【今日からできるアクション】
対話から始める：
「なぜ嫌い？」と問いかけ、お子さん自身の言葉で苦手な理由（ぐにゃぐにゃ、苦い、すっぱい）を聞き出してみてください。
調理法を変えてみる：
理由がわかったら、食感を消す（細かくする）、苦味を包む（チーズを使う）、全く違う調理法（天ぷらなど）を試してみましょう。
我慢を褒める：
もし我慢して食べた日があれば、その努力を具体的に褒め、プレッシャーをかけすぎない環境づくりを大切にしてください。